本集邀訪到教育部學生事務及特殊教育司前司長吳林輝，聊聊退休後，他給自己邁入第三人生的首場新生活動—35天的徒步環島旅行，分享透過徒步與自己及大自然對話，在旅途中除能欣賞未曾見過的臺灣美景，亦能鍛練體力，獲得健康，產生自信，途中的所見所聞，也有助於適應生活角色轉換，思考未來能再投入奉獻的地方。

                                        

這段內容專訪了教育部前司長吳林輝，分享他從高度壓力的公務生涯退居幕後，轉而挑戰徒步環島的心路歷程。吳前司長詳細描述了過往處理校園安全、性平與特教等業務的繁重與緊繃，並說明如何透過運動來緩解壓力。他在退休後規劃為期三十五天的分段徒步旅程，不僅是為了欣賞台灣海岸線與農村產業的自然之美，更是為了重新鍛鍊體魄並達成減重目標。在旅途中，他學習運用網路工具安排住宿，並在好友的陪伴與鼓勵下，深刻體會到台灣土地的人文溫情。他將這段旅程視為人生新階段的新生入學，重新找回對生活的掌控感與自信。最後，他建議大家平時應養成規律運動的習慣，即使是提早一站下車走路，也能為身心健康累積重要的資產。