本集邀訪到宜蘭巿前巿長吳攀龍，目前是愛善樂活學會理事長。他分享從擔任體育老師、從政、從商到公益服務的人生舞台。更在62歲取得碩士，68歲拿到博士。本身也具有導遊、諮詢師、中醫師、營養師等相關證照資格，因此提供服務的觸角也非常多元。分享生命各種際遇，示範終身學習的可能樣態，舉出許多實例讓人意識到高齡旅遊、飲食、用藥及運動的重要性。最後分享推動愛善樂活學會過程中，提及個人奇特的改宗經驗。

訪談紀錄了宜蘭市前市長吳攀龍分享他的人生轉折與銀髮服務理念。他在人生低谷時透過基督教信仰尋得力量，並將這份感召轉化為對高齡社會的關懷，隨後創立「愛善協會」推廣全人健康。吳前市長提出銀髮族的四大健康危機，包括衰弱症、肌力流失、憂鬱孤獨及認知障礙。他強調精準營養與正確運動的重要性，主張健康必須從自我管理與心態翻轉開始。此外，他也批評了現行長照體制的缺失，提倡以無毒農業與專業培訓來落實更具溫度的社區照護。透過在社區大學開課，他致力於將自身的抗癌經驗與養生之道傳遞給更多長者。